Ljekovitost jabuke

Kada bismo se pridržavali pravila da svaku večer prije spavanja pojedemo jednu jabuku, bio bi to vrlo važan vid borbe protiv začepa. Na taj bi se način riješili i neki vidovi nesanice. Vrlo je zgodna stara poslovica koja kaže: “Pojedi jabuku prije nego odeš spavati i doktor će za svoj kruh moliti”

• jabuka vrlo brzo prolazi kroz želudac i crijeva, pogotovo kada se jede sama, pa se na taj način može koristiti kao “čistač” našeg probavnog sustava. Cjelokupan proces probave jabuke traje 85 minuta
• voćni šećer iz jabuke najkraćim putem dospijeva u krvotok, pa se preporuča njezino jedenje neposredno poslije fizičkog napora u svrhu brze nadoknade energije.
• jabuka bi trebala biti sastavni dio svake dijete za redukciju tjelesne težine, jer jedan prosječan plod sadrži samo 80 kcal. Jabuka sadrži i pektin, vlakno koje bubri i daje nam osjećaj sitosti
• preporuča se i kod proljeva zbog tanina kojeg sadrži, i to naribana, a osim toga jer sadrži oko 90 % vode i tako vraća dio izgubljene tekućine.
• nekada se svježe usitnjeno lišće jabuke stavljalo na ranu da spriječi infekciju
• jabučni ocat pomaže u probavi, u borbi protiv osteoporoze, te kod kroničnog umora